Insuffisance rénale
Comment éviter sa propagation ?
La vitesse à laquelle les jeunes souffrent d’insuffisance rénale est alarmante. Dans cet article, Dr Okyere, un ressortissant ghanéen vivant aux Etats-Unis, rassemble les éléments pour défendre notre corps de cette maladie. Il les résume en six points.
1. Retourner à la salle de bain. Garder votre urine trop longtemps dans votre vessie est une mauvaise idée. Une vessie pleine peut causer des dommages à la vessie. L’urine laissée dans la vessie multiplie rapidement les bactéries. Une fois que l’urine retourne dans l’uretère et les reins, les substances toxiques peuvent entraîner des infections rénales, puis des infections urinaires, puis de la néphrite et même de l’urémie. Quand la nature appelle, faites-le le plus tôt possible.
2. Mangez trop de sel. Vous ne devriez pas manger plus de 5,8 grammes de sel par jour.
3. Mangez trop de viande. Une trop grande quantité de protéines dans votre alimentation nuit aux reins. La digestion des protéines produit de l’ammoniac, une toxine très destructive pour les reins. Plus de viande équivaut à plus de dommages aux reins.
4. Buvez trop de caféine. La caféine est un composant de nombreux sodas et boissons non alcoolisées. Cela augmente votre tension artérielle et vos reins commencent à souffrir. Donc, vous devriez réduire la quantité de coke que vous buvez chaque jour.
5. Buvez suffisamment d’eau tiède. Nos reins doivent être bien hydratés pour bien s’acquitter de leurs tâches. Si nous ne buvons pas assez, les toxines peuvent commencer à s’accumuler dans le sang car il n’y a pas assez de liquide pour les drainer par les reins. Buvez plus de 10 verres d’eau par jour. Il existe un moyen simple de vérifier si vous buvez suffisamment d’eau : regardez la couleur de votre urine ; plus la couleur est claire, mieux c’est.
6. Traitement tardif. Traitez tous vos problèmes de santé tôt et faites vérifier votre santé régulièrement. Laissez-nous vous aider ... Dieu va vous protéger, vous et votre famille, contre toutes les maladies cette année.
★ Dr Okyere.
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